Прежде чем бороться с любой проблемой, необходимо знать ее корни. В этой статье мы расскажем вам, какие факторы тормозят успех и эффективность ваших занятий, а также дадим полезные советы, каким образом максимально улучшить результат.Бывают дни, когда после тренировки вы испытываете настоящий подъем, ощущаете себя невероятно молодым и вдохновленным, особенно, если вы чувствуете, что выложились на все 100%. Однако случается и наоборот, и практика показывает, что это имеет место быть, ситуация в корне меняется – тренировка превращается в настоящую пытку, и вы не можете выдавить из себя больше 20 минут на эллиптическом тренажере. И если причина такого упадка сил и изменчивой активности не связана с такими распространенными причинами, как недостаток сна или обезвоживание организма, чаше всего это ставит в тупик. Недавно прочел на одном англоязычном сайте пару дельных советов, которые способны не только качественным образом улучшить тренировки, но и изменить к ним отношение.