Итак, наконец-таки следующие 12 способов похудеть без диет. Как Вы помните, в предыдущем посте я рассказала 13.Учитесь мыслить согласно принципам йоги
Согласно исследованиям «Журнала Американской диетической ассоциации» женщины, которые занимаются йогой, весят меньше, чем остальные представительницы слабого пола. Где связь? Йога формирует в сознании человека более осмысленный и правильный подход к процессу питания. Например, благодаря йоге вы непременно обратите внимание на размер порций в ресторанах. Более того, вы съедите ровно столько, сколько вам необходимо, чтобы почувствовать себя сытым. Исследователи склонны считать, что то чувство внутренней гармонии и умиротворения, которое йога дарит людям, может помочь человеку справиться с различными проблемами, включая лишний вес.