Думаете, вы знаете достаточно для того, чтобы сохранить стройную красивую фигуру? Однако давайте попробуем расставить все точки над «i» и проверить достоверность имеющейся у вас информации.Попасться в ловушку и обмануться гораздо легче, чем вы себе представляете. Некоторые спортивные советы больше напоминают сарафанное радио: один ваш знакомый порекомендовал вам какие-то упражнения, а вы не преминули поделиться полученной информацией со своими знакомыми. Тренер вашего ребенка дал вам какой-то совет, бьюсь об заклад, что подобные вещи вы слышали и от других родителей. Как следствие, вы верите услышанному, и в дальнейшем сами выдаете это за чистую монету.
Некоторые мифы – всего лишь безвредные полуправды, однако некоторые могут действительно причинить вред. Они могут свести на нет эффективность вашей тренировки, вызвав крушение ваших надежд и неверие в свои силы, или, что ещё хуже, стать причиной получения травмы.
Это значит, что пора заглянуть правде в глаза, и как можно скорее (для вашего же блага) разрушить наиболее ошибочные мифы.