Формы нашего тела обусловлены, главным образом, генетической предрасположенностью. Мы такие, какие мы есть, нам не дано переродиться заново, но у каждого из нас есть свои преимущества, которые мы можем усовершенствовать. Давайте спустимся с небес на землю и перестанем мечтать о несбыточных 90-60-90. Необходимо быть реалистами, чтобы максимально улучшить то, что мы уже имеем, а не пытаться добиться того, чего нам от природы не дано. Тип тела каждого человека зависит от скорости обмена веществ и генетической предрасположенности. От этого зависит, будем ли мы набирать вес или мышечную массу или всегда будем оставаться непревзойденно стройными.С рождения в каждом человеке заложена определенная программа: высокий, длинноногий, спортивного телосложения; низкорослый и коротконогий; изящный с тонкой косточкой или ширококостный и т.д. Надо принимать себя таким, какой ты есть, каким сделала тебя природа – это данность. Поэтому стоит направлять всю свою энергию на то, чтобы изменить в лучшую сторону то, что ты действительно можешь изменить.
Генетика также определяет то, в каких именно местах вы склонны набирать места – факт, порой, упускаемый многими из виду. Очень важно знать проблемные зоны своего тела и уделять им особое внимание.