Йога на самом деле помогает избавиться от боли, но влияние йоги не всегда одинаково полезно.Если боль в спине связана с болью в мышцах, то польза йоги будет неоспорима, поскольку она способствует растяжению мышц, а выполнение некоторых асан может оказаться действительно продуктивным средством для снятия боли. Йога также помогает укрепить тело, что для многих людей является своеобразным средством профилактики боли в области спины.
Однако если боли в спине связаны с другими проблемами (например, грыжа межпозвоночного диска), то вряд ли йога может оказаться эффективным средством. Более того, занятия йогой могут только усугубить положение и усилить боль.
Таким образом, если вы страдаете от болей в спине, обратитесь к врачу, чтобы правильно определить характер боли, прежде чем приступить к занятиям йогой.