Итак, вы поставили себе цель — улучшить свое тело, сделать его более желанным, рельефным и привлекательным. Естественно, первое над чем вы будете думать, это определение нужной частоты походов в тренажерный зал. Конечно, единого мнения на этот счет вы не найдете. Прийти к наиболее оптимальному варианту, именно для вашего организма, вы можете только путем собственных проб и ошибок. Стоит учитывать, что определение частоты тренировок — это не просто сухая цифра количества походов в спортзал, это совокупность множества факторов: времени, проводимого вами на тренажерах, силовая составляющая упражнений, а главное — цели, которые вы преследуете.
вторник, 20 июля 2010