Ограничивая себя в потреблении легко усваиваемых полезных жиров, содержащихся в рыбе и рыбьем жире, пищевых добавках, некоторых продуктах растительного происхождения и молочных продуктах — вы, тем самым, лишаете себя уникальной возможности предотвратить большинство проблем со здоровьем.Попробуем разобраться, в чём заключается польза жиров, и как именно вы можете употреблять их в своём рационе.