По данным исследований всего 5 минут прогулки или упражнений на свежем воздухе может значительно поднять настроение и улучшить умственную деятельность. Английские ученые предлагают людям больше проводить время, гуляя в садах и парках.Учёные из Университета Эссекса обнаружили, что пятиминутная «зелёная терапия» — прогулка по парку, работы в саду, езда не велосипеде улучшают не только душевное состояние, но и повышает самооценку.