Одна из необходимых вещей для любого человека, занимающегося фитнесом – бутылка с водой. И это совершенно правильно – при интенсивных нагрузках мы теряем жидкость, а ведь даже потеря жидкости в размере 2% от общего ее количества уже приводит к слабости, головокружению, быстрой утомляемости, и другим неприятным ощущениям. Итак, пить во время фитнеса необходимо – но что, сколько, когда и как?
четверг, 19 августа 2010
Одна из необходимых вещей для любого человека, занимающегося фитнесом – бутылка с водой. И это совершенно правильно – при интенсивных нагрузках мы теряем жидкость, а ведь даже потеря жидкости в размере 2% от общего ее количества уже приводит к слабости, головокружению, быстрой утомляемости, и другим неприятным ощущениям. Итак, пить во время фитнеса необходимо – но что, сколько, когда и как?