Вы можете выглядеть на 10 лет моложе, чувствовать себя на лет 15 моложе, и произвести впечатление на молодых людей в коллективной игре в софтбол. Как? Читайте!Омоложение в спортзале.
Если вы до сих пор не знаете, что регулярные занятия спортом помогают оставаться в хорошей форме, быть энергичным и чувствовать себя молодым, то, скорее всего, вы жили в пещере.
Чтобы избежать истощения и сделать вашу разминку более последовательной, следует сначала разрабатывать верхние группы мышц с помощью упражнений для спины и грудной клетки. Бицепс, трицепс и плечевой пояс следует разминать уже после упражнений на главные группы мышц.