Каждой женщине необходимы тренировки, которые подходят для её телосложения. Именно в этом случае вы получите максимальный эффект. Рассмотрим стандартные типы женских фигур.Пышечки.
Брюшной тип — обладает широкими костями, крепкими мышцами, сильно развитыми внутренними органами. Такие люди никогда не бывают худыми, они или полные, или «крепко сбитые». Обычно у них три проблемные зоны — ягодицы, бёдра (область галифе) и низ живота. Сделать живот абсолютно плоским им, как правило, не удаётся из-за сильно развитых внутренних органов, но убрать с него жировые складки вполне реально.