Тренировочная программа P90X — революционный тренинг в современной фитнес-индустрии. Тренинг состоит из 12 тренировок, призванных накачать мышцы, плюс трехфазовая программа питания, которая при регулярных занятиях изменит ваше тело всего за 90 дней.1. Выполняйте все упражнения, даже те, которые вам не нравятся
Существует определённое физиологическое обоснование, согласно которому необходимо выполнять даже не понравившиеся вам упражнения. Фактически, более важно выполнять именно эти упражнения. Как правило, редко тренируемые мышцы имеют больше возможностей потенциального роста.