Детский вопрос — кто сильнее: слон или кит — мы рассмотрим по-взрослому. В новом чтении он будет звучат так: что эффективнее, бокс или бодибилдинг в качестве фитнес-программы? Сравнивать будем по нескольким параметрам.С точки зрения выносливости, скорее всего, первым будет бокс. Именно в нём существует целевая подготовка спортсменов к изматывающим многораундовым поединкам с постоянным боксёрским танцем. В боксе как фитнес-программе заимствована силовой тренинг на тренажёрах и аэробная подготовка.
По части расхода калорий и похудения, конечно, лучшим будет бодибилдинг. Он может предложить большой выбор тренажёров и снаряжения для прокачки всех групп мышц.