Вы, наверное, удивитесь, но можно есть, и при этом худеть. Правда, есть не по принципу всё полезно, что в рот полезло. Существует целый ряд продуктов, приятно снижающий вес.Итак, пройдёмся по списку в канун Новогодней съестной эпопеи.
Хитом списка, безусловно, является рыба во всём своём многообразии, тем более, морская рыба. Она содержит необходимые для нас полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, которые способствуют усвоению витаминов группы А, D, Е и К. Эти жирорастворимые витамины в другой среде не начинают действовать в человеческом организме. Вместе с йодом этот комплекс поддерживает работу сердца и щитовидной железы. И, в итоге, мы получаем стабильный гормональный фон, эффективное усвоение основных питательных веществ и отсутствие лишних килограммов на себе.