Вам не раз, наверное, приходилось слышать от знакомых о том, что диета надоела, или не помогла, одним, словом, её кто-то уже не придерживается. Для того, чтобы режим правильного питания принёс реальный эффект, нужна мотивация и аргументация. Попробуем вместе разобраться в разных способах не «соскочить» с диеты.Планируйте заранее
Если после работы вы собираетесь наведаться в гости или на вечеринку, попробуйте предварительно подкрепиться, чтобы по прибытии не наброситься на первую поданную тарелку с закусками. Съешьте что-нибудь сытное, хорошо наполняющее желудок, например, «здоровый» бутерброд или порцию хлопьев с обезжиренным молоком.