Знаменитый бразильский футболист Роналду, объявивший об окончании свой игровой карьеры, выйдет на прощальный матч, в котором сыграют сборные Бразилии и Румынии. Игра состоится 7 июня в Сан-Паулу.



Официальное объявление о намерении завершить свою карьеру двукратный чемпион мира сделал на пресс-конференции 14 февраля 2011 года, мотивировав свое решение усталостью и заболеванием щитовидной железы, которое негативным образом сказалось на весе футболиста.

Матч пройдет через 3 дня после встречи сборных Бразилии и Нидерланд в городе Гояния.



@темы: Роналду, футбол, новости

тренировки1. Тренировка, направленная на сжигание жиров.



60 % времени вы посвящаете кардио-тренажерам. Это может быть беговая дорожка, велотренажер, гребной тренажер, эллипс. Бегите, ходите, гребите – без остановки 30-40 минут. Не забудьте сделать небольшую разминку, она подготовит все мышцы к работе. Сначала разомните верхний плечевой пояс (вращения руками, махи), затем нижний (выпады, приседания). После кардио сделайте растяжку всех мышечных групп. Затем выполните на тренажере всего по одному упражнению на спину, на пресс и руки, 2-3 подхода по 10-12 раз.



@темы: тренировки, тренажерный зал

талияНа что только не готова пойти женщина, чтобы стать счастливой обладательницей осиной талии. Ведь тонкая талия привлекает мужские взгляды, делает силуэт хрупким и изящным. Самые решительные барышни даже прибегают к хирургической операции по удалению нижних ребер, чтобы приблизиться к желанному канону красоты.



Столь радикальные способы мы оставим на крайний случай и поговорим о том, как добиться тонкой талии своими силами.



@темы: тренировки, талия

тренажерМы привыкли считать, что в фитнес-клубе нужно выбирать между занятиями на тренажерах и групповыми программами. Это заблуждение.

Современные спортивные центры все чаще предлагают своим клиентам групповые тренировки на тренажерах. Так, до недавнего времени большой популярностью пользовался Spinning – занятия на стационарных велосипедах. Теперь на смену ему приходит Trekking.



Что же это такое?



Trekking (от английского «trek» – поход) – групповой аэробный класс, который проводится на беговых дорожках.



@темы: фитнес, trekking, аэробная тренировка, групповые программы

бассейнОдним из самых щадящих и в то же время эффективных видов физических нагрузок является плавание. Хотите ли вы похудеть или приобрести мышечный тонус, избавиться от проблем с позвоночником или просто расслабиться – все эти задачи можно решить, записавшись в бассейн.



Но к выбору бассейна необходимо подойти со всей ответственностью. Ведь сюда ежедневно приходит огромное количество народа. А общественное место, тепло и вода – отличные условия для размножения опасных микробов и бактерий.



@темы: очистка воды, плаванье, бассейн

С наступлением долгожданной весны к некоторым «приходят» и ненавистные веснушки. В народе бытует распространенное мнение, что веснушки вызываются действием солнечных лучей, обоснованное на наблюдении, что зимой веснушки бледнеют, а летом темнеют. Медики называют веснушки эфелидами и объясняют их появление неравномерным распределением меланина (особого красящего вещества) в коже.



@темы: веснушки, эфелиды

Американская теннисистка Серена Уильямс перенесла срочную операцию по возвращении в Лос-Анджелес.

В среду ее представитель Николь Шабо подтвердила проведение серьезной хирургической операции для удаления гематомы, образовавшейся в результате тромбоэмболии легких. На данный момент во избежание дальнейших осложнений Серена находится под пристальным наблюдением врачей.




@темы: Серена Уильямс, турнир Большого Шлема

Обтягивающие, черные, эластичные шорты из лайкры для некоторых могут показаться ненужным и забавным предметом одежды, но для велосипедиста выбор одежды и аксессуаров для езды является делом серьезным. Ведь именно от одежды зависит ощущение комфортности и уверенности в собственных силах. На сегодняшний день велоодежда представляет собой прекрасно развитую индустрию, обеспечивающую потребителя широчайшим ассортиментом всевозможных аксессуаров и одежды для любого типа катания и в любые погодные условия.



@темы: велоспорт, велоодежда

Международный Олимпийский комитет (МОК) отклонил жалобу Ирана на то, что логотип Олимпиады-2012 в Лондоне заключает в себе шифр слова «Сион», что символизирует Израиль, следовательно, данная эмблема может быть приравнена к расистской.Иранский Олимпийский комитет угрожает бойкотом, если логотип не будет изменен.



@темы: Олимпиада-2012. новости, Олимпийские игры

Учеными было установлено, что мальчики и девочки, принимающие участие в физической деятельности вместе со своими лучшими друзьями, по соседству с которыми они проживают, показывают более высокие уровни физической активности. Данное исследование может быть особенно актуальным в условиях современной жизни, когда молодежь ведет преимущественно сидячий образ жизни, не уделяя достаточного внимания физическим нагрузкам и занятиям спортом.



@темы: проблема лишнего веса, физическая активность, ожирение

Современная жизнь, с ее акцентом на большие объемы информации, автоматизацию, компьютеризацию и глобализацию во многом облегчает работу современного человека, предоставляя больше времени для его досуга, но при этом подвергнув его здоровье целой баталии новых проблем. Судить о последствиях подобного воздействия можно только по прошествии определенного количества времени, на данный момент мы может только констатировать существующие факты, ознакомив читателя с наиболее возможными современными проблемами.



@темы: е-тромбоз, компьютерный зрительный синдром, проблемы со слухом, психоз здорового питания, синдром общей тревожности, синдром спертого воздуха

солярийМода на загар существует уже почти 90 лет. В 1922 году легендарная Коко Шанель объявила актуальную в то время аристократическую бледность болезненной и некрасивой.



С легкой руки знаменитой бунтарки смуглая кожа быстро приобрела широкую популярность и с тех пор не сдает своих позиций. Это и не удивительно – ведь загорелое тело выглядит более стройным, упругим и подтянутым.



@темы: солярий, танорексия

фитнес клубФитнес-клуб – это место, где мы проводим много времени и пересекаемся со множеством людей. Чтобы пребывание там было взаимно комфортным, необходимо соблюдать некоторые правила.

Речь, конечно, не идет об общепринятых правилах вежливости. Они и так всем известны. В этой мы расскажем о том, как вести себя, чтобы не нарушать негласные правила этикета, принятого в спортклубах. Возможно, раньше вы даже не подозревали, что делаете что-то не так.



@темы: фитнес, поведение, правила, тренировка

автоспортБезусловно, подобная новость не слишком понравится гоночным фанатам, однако похоже, что в наступившем сезоне Макларен уступает в скорости.



Такое заявление гонщиков Дженсон Баттона и Льюис Хэмильтона могло бы показаться поспешным, учитывая, что первая гонка в Мельбурне состоится только через 3 недели 24-27 марта.



@темы: формула 1, Дженсон Баттон, Льюис Хэмильтон, Макларен

После победы на матче английской премьер-лиги полузащитник лондонской «Челси» Фрэнк Лэмпард заявил, что его команда надеется отстоять чемпионский титул. Этой победой «Челси» доказал, что все еще способен бороться.

Стоит отметить, что сэр Алекс Фергюсон, главный тренер «Манчестер Юнайтед» остался недоволен судейством Мартина Аткинсона, в целом оценивая игру своих футболистов как вполне достойное выступление.Фергюсон справедливо признает ошибку своей команды в обороне, которая привела к первому голу, но категорически не согласен с решением судьи во втором тайме, считая, что это решение последнего могло кардинально изменить ход игры.



@темы: Челси, Алекс Фергюсон. новости, Манчестер Юнайтед

Менеджер братьев Кличко Бернд Боенте уверен в успешном исходе переговоров о проведении объединительного поединка между одним из братьев Кличко и Дэвидом Хэем. По словам Боенте он практически не сомневается в том, что поединок состоится. Более того менеджер промоутерской компании братьев Кличко выражает свою уверенность о проведении боя в Европе.

«Я достаточно уверен, что бой пройдет в Европе. Я думаю, что поединок должен состояться на одном из стадионов Европы. Эта встреча обещает быть одной из двух величайших встреч в истории бокса». Вполне вероятно, что бой состоится этим летом, предположительно 2 июля.



@темы: бокс, братья Кличко, Дэвид Хей

Российская теннисистка, Алла Кудрявцева, обыграла третью ракетку теннисного турнира в Мексике. Француженка Аравен Резаи уступила победу со счетом 6:2, 6:1.

Находясь всего на 70 месте мирового рейтинга, Кудрявцева одержала победу только в 3 матчах из 10 состоявшихся. Она проиграла в первых раундах в Брисбене, Мемфисе и на Открытом чемпионате Австралии по теннису (один из четырех турниров Большого шлема), проиграв во втором круге турнира в Хорбате немке Анжелике Кербер.



@темы: теннис, теннисный турнир, Алла Кудрявцева

26 февраля (суббота) в Москве, в музее-усадьбе «Коломенское», состоялся третий этап Чемпионата Мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2011.



64 сильнейших атлета со всего мира и чемпионы российских отборочных турах выясняли, кто же из них круче на четырехсотметровом спуске, построенного специально для этого на склоне Москвы-реки. Для постройки такого спуска потребовалось 20000 винтов, 400 специальных панелей, 650 опорных столбов, таким образом, для создания 400 метровой трассы потребовалось 2000 квадратных метров льда. Но этого того стоило! Red Bull Crashed Ice — турнир поистине самый зрелищный из всех возможных.







@темы: видео, коньки, чемпионат

С 30 марта по 2 апреля 2011 в г. Москве, СК «Олимпийский» состоится Международный Фестиваль физкультуры и спорта «Наш выбор – здоровый образ жизни!»



фестиваль

Самое значимое событие в области массовой физической культуры России и Восточной Европы собирает порядка 16 000 сторонников здорового образа жизни ежегодно!



Мероприятие проводится при поддержке Департамента физической культуры и спорта г. Москвы, Департамента образования г. Москвы, Федерации фитнес-аэробики России, а также сетей фитнес-клубов World Class и «ФизКульт».



@темы: фестиваль, новости

Наконец-то долгожданная весна!



витаминыА это значит солнце, тепло, зеленые деревья и… авитаминоз. Недостаток витаминов – проблема, с которой в той или иной степени сталкивается большинство людей, особенно по окончании долгой холодной зимы.



Постоянные сонливость, раздражительность и апатия, рассеянное внимание, сухая кожа и ломкие волосы – вот лишь небольшой список тех неприятностей, которые приносит с собой коварный авитаминоз. Давайте же разберемся, в чем причины этой напасти, и как с ней справиться.



@темы: авитаминоз