Всем прекрасно известно, что с возрастом метаболизм начинает замедляться, а размер талии, как правило, увеличиваться. К сожалению, данные процессы имеют место быть, когда человек перешагивает за черту 30-летнего возраста. Людям свойственно списывать происходящие изменения на возраст. В действительности же основная причина того, что ваше тело начинает прибавлять в весе, заключается не в том, что вы стареете, или у вас замедляется метаболизм, а в том, что вы начинаете меньше (или недостаточно активно) двигаться. С возрастом большинство из нас начинает вести менее активный и подвижный образ жизни, что непременно сказывается на фигуре.
В рамках курса лекций московского фестиваля World Gym Fitness Fest’11 обсуждалась тема детского фитнеса. Лекцию под названием «Детский фитнес — не игрушки: как сделать занятия в Детском Клубе эффективными и веселыми» читала Анастасия Шуляк.
Устали от простуд и болезней? Согласитесь, предотвращение заболевания всегда лучше, чем его дальнейшее лечение. Как говорится, «что посеешь, то и пожнешь». Ответьте себе на простой вопрос: что вы сделали, чтобы помочь вашему организму в борьбе с окружающими вирусами?
Что уж греха таить, фитнес и тренажерный зал в нашей стране прижились не сразу. Идти после рабочего дня в спортзал, следить за калорийностью каждого блюда – еще несколько десятков лет о подобных вещах мало кто задумывался. 
4 мая в Москве состоится мастер-класс тренера первой российской школы скандинавской ходьбы Насти Полетаевой.
Body Evolution, акция компании Fitness House, стартовавшая 1 марта, вызвала недюжинный интерес у петербуржцев. Как мы уже рассказывали, участие в ней принимает более 750 человек, твердо решивших сбросить все лишнее и достойно встретить лето.
Карен Сешенс – знаменитая культуристка, сертифицированный личный фитнес инструктор и специалист в области питания. Карен уже создала 6 онлайн книг по фитнесу и параллельно занимается написанием материалов для фитнес сайтов. Она также дает консультации по потере веса и особенностям женского культуризма.
В Санкт-Петербурге состоялся Абсолютный чемпионат Европы по бодибилдингу.
Не за горами пора отпусков, яркого солнца и пляжных курортов. На отдыхе ухаживать за собой вдвойне сложно, но при этом хочется выглядеть на все сто. Любая девушка знает, что жара, вода и солнечные лучи – не самые подходящие условия для использования косметики, даже водостойкой. Тональный крем растекается, тени скатываются, пудра закупоривает поры. Это выглядит не слишком эстетично и очень вредно для кожи. 
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Благодаря последним исследованиям американских ученых этот вопрос перестал быть риторическим. Оказывается, вполне можно составить свой рацион таким образом, чтобы есть и терять лишние килограммы. И дело тут вовсе не в жиросжигающих таблетках. Речь о продуктах с отрицательной калорийностью. Что же это за феномен?
Согласно новому исследованию, вертикальное положение позвоночника во время сидения далеко не лучшее положение для офисных работников. Шотландские и канадские исследователи использовали новую форму магнитно-резонансной томографии (MRI) для наглядного подтверждения вреда прямосидения, наносимого позвоночнику. По словам ученых, наиболее полезным положением во время сидения является небольшое отклонение корпуса назад (приблизительно на 135 градусов).
Дорогие друзья! 
Говорят, в Японии существует такой закон, согласно которому мужчина может развестись с женой, если она некрасиво спит. Однако, возможно, именно эта поза способствует раскрытию характера человека. Ученые проанализировали позы сна человека и их взаимосвязь с определенным типом характера.
Растяжки, или стрии, могут испортить любую, даже самую стройную и подтянутую фигуру. Эти некрасивые полоски на коже появляются у большинства женщин и у некоторых мужчин, независимо от возраста, комплекции или образа жизни. Причин тому великое множество: гормональные нарушения, резкий набор или потеря веса, стремительный рост организма в переходном возрасте, беременность, вредные привычки. Сегодня мы выясним, что же такое растяжки и как с ними бороться.
Сегодня, 25 апреля, в Москве состоится открытие ЧМ по фигурному катанию, проведение которого первоначально планировалось в Японии. Напомним, что Чемпионат, который должен был пройти в марте этого года в Токио, был перенесен в Россию в связи с катастрофой, разразившейся в Японии 11 марта. Таким образом, Международный союз конькобежцев (ISU) доверил России право на проведение ЧМ 2011. Россия уже трижды была принимающей страной. Последние соревнования проходили в Москве в 2005 году. Примечательно также, что Санкт-Петербург стал городом-хозяином, в котором проводился самый первый Чемпионат за всю историю (1896 год).
23 апреля в обширной программе мастер-классов World Gym Fitness Fest’11, конечно же, нашлось место и для йоги. Мастер-класс «Soft Yoga» презентовал Станислав Волохвянский – инструктор по йоге фитнес-клуба World Gym-Дубининская, выпускник Крымского института йоги, Мастер «хатха-йоги», автор и ведущий семинаров по хатха, нидра и парной йоге.
Уже примерно год я упорно занимаюсь в тренажерном зале. Особо не задумываясь, я не стала прибегать к услугам личного тренера. И только недавно мне разъяснили, что то, как я тренируюсь – кардинально неправильная методика, способная лишь испортить мою фигуру. 
Много ли есть компаний, в которых вы чувствуете себя по-домашнему комфортно и непринужденно? Пожалуй, это давние друзья да коллеги по работе. И то, если повезет…
Покупка спортивного оборудования стоит денег. В данном вопросе не стоит экономить, если вы действительно хотите приобрести качественный товар, который прослужит вам многие годы.