Ухоженное лицо, чистая кожа, хорошо выполненный макияж доступны всем благодаря тому, что сейчас существует множество средств по уходу за кожей лица. Хорошего результата можно добиться самостоятельно, не затрачивая времени на посещение косметических салонов. Главное — регулярность ухода и соблюдение несложных правил.Уход за кожей лица начинается с ее ежедневного очищения, как минимум, двукратного. Умываясь утром, мы удаляем с лица потовые выделения, отмершие частицы кожи и шлаки, скопившиеся за ночь в результате обмена веществ. Вечернее умывание удаляет с кожи пыль, грязь и бактерии, собравшиеся за день, а также средства декоративного макияжа. Вечернее умывание даже важнее утреннего, так как ночью поры кожи должны свободно дышать. Если же кожа перед сном не очищена должным образом, то процессы ее старения будут развиваться значительно быстрее.
Для очищения кожи используются следующие средства: туалетное мыло, гели, “пенки”, косметическое молочко (косметические сливки, жидкие кремы и пр.), лосьоны и влажные очищающие салфетки.
Очищение кожи состоит из 3 этапов, о которых и пойдет речь далее.
Порой бывают моменты в нашей жизни, когда кажется, что на твоих плечах вся тяжесть мира, что забот в твоей жизни больше, чем ты можешь осилить. В такие дни хочется просто сесть и заплакать. 
Если вы сталкивались с проблемной кожей в подростковом возрасте, то вероятно постоянно слышали подобного рода советы и наставления: «Ты ешь слишком много сладкого и чипсов», «Ты плохо моешь лицо. Умывайся тщательнее» или «Ешь меньше шоколада».
Фруктовые, овощные и молочные коктейли не только очень вкусные, но и полезные для здоровья. Чтобы их приготовить, не нужно быть опытной хозяйкой.
сталкиваемся все чаще, несмотря на то что средств борьбы с ней предостаточно. Причина появления перхоти заключается в неправильной работе сальных желез. Причиной неправильного функционирования обменных процессов могут быть неправильное питание, в частности, если в вашем рационе слишком много жирного и сладкого, а еще курение, недостаток витаминов, переутомление, стрессы. Большую роль играют проблемы с кишечником: как правило, от них страдают 80-90 процентов людей с перхотью. Как ни странно, появление перхоти может быть вызвано использованием… шампуня от перхоти – если он неправильно подобран.
На самом деле диета 5, о которой мы часто слышим, не предназначена конкретно для похудения, она лечебная. Но её используют и в целях сбросить лишние килограммы, что, кстати, весьма эффективно.
Потухший взгляд с искорками голодного безумия на болезненно бледном лице. Тонкий, невесомый, но будто лишенный жизни силуэт. Что за несчастье случилось с этой юной особой? Ее словно изнутри съедает страшный недуг. Имя этой болезни анорексия. А началось все с безобидной фразы: «Надо бы похудеть…»
Одна из самых распространенных ошибок, когда человек только начинает тренироваться или возвращается к своей прежней тренировочной программе, заключается в том, что он старается выполнить как можно большую нагрузку. Основная причина такого поведения кроется в хорошем самочувствии во время занятия.
Сейчас лето и все мы, безусловно, радуемся тому изобилию овощей и фруктов, что предоставляет нам сама природа. В ходу арбузы, дыни, помидоры, клубника, огурцы…но я бы хотела рассказать совершенно о незаметном, но в то же время незаменимом овоще в нашей повседневной жизни. Речь пойдет о свекле. Ведь мы и не догадываемся, что из душистой свеклы, у которой сочный сладковатый вкус с бесподобным оттенком свежей зелени, можно сотворить что угодно.
Что значит «здоровый образ жизни» в сознании людей? Безжизненно заученная фраза или, всё-таки, действительно ОБРАЗ жизни? Журнал «Shape» провел исследование и выяснил, какие города США являются самыми «спортивными».
Йога — особый вид гимнастики, появившийся в Индии много веков тому назад, призванный оздоравливать дух и тело. Но на положительные результаты от практики влияет как внутренний настрой, так и физический комфорт, поэтому важно обратить внимание на одежду для занятий. В чем же специфика одежды для йоги, и как выбрать именно то, что нужно?
Аргентинское танго — это не просто танец, это целый мир. Музыка аргентинского танго проникает глубоко в душу и начинает играть в Вашем сердце. Вы не выбираете Танго, Танго выбирает Вас и пленяет своими сетями навсегда.
Красивая кожа – здоровая кожа, а наше здоровье целиком и полностью зависит от нас самих.
На самом деле накачать красивые мышцы ног за короткий промежуток времени вполне реально и не так-то сложно. На сайте , который я посещаю достаточно часто, наткнулась на советы дипломированного инструктора по фитнесу Аманды Вогел, которая посоветовала 9 упражнений для укрепления бедер, ягодиц и икроножных мышц. Для достижения эффективного результата рекомендуется выполнять 1-2 упражнения из трех предложенных по 2-3 подхода к каждому упражнению. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, не забывая делать однодневный перерыв между тренировками. Поскольку данная спортивная программа включает в себя различные упражнения — как в помещении, так и на открытом воздухе, и даже в воде — ваши тренировки могут быть достаточно разнообразными и позволяют заниматься, даже если вы находитесь в отпуске. И больше никаких оправданий!