Уизерспун-3По мнению Британских журналистов, Риз Уизерспун совсем потеряла стыд, снимаясь в новом фильме «Воды для слонов!». Прессу особенно раздражает эпизод, над которым она работала два дня назад с партнёром по фильму Робертом Паттисоном. Скажу сразу, меня лично её костюмчик не раздражает. Она, как всегда, в отличной форме — мы знаем сколько времени она тратит на тренировки.



Риз дубль за дублем с удовольствием целовалась с Паттисоном, будучи одетой в вызывающе открытое трико. При этом актриса всё-таки соблюла приличия и отказалась раздеваться в кадре на съёмках этого бурлеска. Дескать, много тела сразу — вредно.



@темы: съёмки, Риз Уизерспун, Роберт Паттисон, новости, Stars

Биполярное расстройствоЭто заболевание особенно тяжело воспринимается родственниками больного. Те, кто столкнулся с ним в своей семье, знают, о чём идёт речь. Именно в семье чаще всего, за исключением тяжёлых случаев, живёт больной.



Биполярное аффективное расстройство, оно же — маниакально-депрессивный психоз — серьёзное психическое заболевание с припадками безумия, в которых бурная и чрезмерная радость чередуется с сильно возбуждённым состоянием и приступами депрессии.



Люди, живущие с биполярным расстройством, вполне могут вести полноценную жизнь, но при условии, что они будут чётко придерживаться намеченной программы лечения. Существует несколько моментов, которые могут поддержать здоровье больных данным видом психоза.



@темы: здоровье, маниакально-депрессивный психоз, Биполярное расстройство

Домашние хлопотыСмело выключайте пылесос и усаживайтесь на диван с протянутыми ногами — теперь у вас есть уважительная причина. Согласно последним исследованиям домашние дела нарушают вашу нормальную сердечную деятельность. Не важно, что это — уборка или приготовление пищи, ремонт или планирование бюджета — вся эта бытовая волокита влечёт за собой стресс, а, следовательно, и повышение кровяного давления.



Первое и, по сути, уникальное исследование в данной области предполагает, что человек подвержен стрессу и напряжению не только в рабочих условиях, но и непосредственно по возвращении домой после рабочего дня. Учёные утверждают, что наиболее «нервоёмкой» является ответственность за выполнение бытовых задачам. Таким образом, возвращаясь домой, человек получает не желаемое расслабление и возможность отойти от рабочих проблем, а очередную порцию стресса.



@темы: стресс, домашние хлопоты, здоровье, давление

КузнецоваБывшая вторая ракетка мира петербурженка Светлана Кузнецова прошла в третий круг турнира Australian Open 2011, выбив из соревнований финалистку квалифая Аранту Рус из Нидерландов.



Светлана победила соперницу со счётом 6:1, 6:4. Юная голландка (№ 139 мирового женского рейтинга) упорно боролась с подачами россиянки при сильном ветре, дувшем над кортом номер 2, периодически преподнося Светлане «подарки» в виде своих ошибок. Так, всего за 31 минуту Рус проиграла первый сет.



@темы: Энен, Australian Open 2011, большой спорт, Кузнецова, новости

Приглашаем всех желающих на очередной лекторий в Кимберли Лэнд. Только для вас выступят наши тренеры – преподаватели с лекциями:



1. Эйкозанойды и «Зональная диета» от Барри Сирс. Читает Павлецов Кирилл, тренер-преподаватель Кимберли Лэнд, выпускник ЧГУФС, сертифицированный фитнес – менеджер, лектор обучающих программ, автор публикация о фитнесе, МС по жиму лежа (рекордсмен России).



2. Рацион для жиросжигания: индивидуальный расчет.

Читает Мартынов Сергей, Элит – тренер Кимберли Лэнд, МСМК по шорт – треку, чемпион России 2004г., двукратный рекордсмен России 2004г, неоднократный победитель международных турниров, серебряный призёр чемпионата Европы, лектор обучающих программ.



@темы: фитнес, лекторий, Кимберли Лэнд, фитнес тестирование, мастер класс

ХудеемДля того чтобы сбросить несколько лишних килограммов вовсе не обязательно «прописываться» в спортзале или морить себя голодом. Предлагаем вам 10 простых способов избавиться от нежелательного веса, одновременно улучшая, а не ограничивая ваш нормальный образ жизни.



1. Завтракайте

Удивить таким советом вряд ли возможно, тем не менее, многие почему-то полностью игнорируют подобную практику. Главное преимущество утренней трапезы заключается в ее стимулирующем воздействии на метаболизм. Как правило, те люди, которые пропускают завтрак, склонны есть большее количество пищи в течение дня. Отказ от завтрака также вызывает голодание организма, которое влечёт за собой меньшее количество сжигаемых калорий. Если ваша задача — похудеть, то отсутствие завтрака способствует достижению абсолютно противоположной цели. Хороший завтрак должен быть полноценным и сбалансированным, а именно изобиловать содержанием клетчатки, белка и в идеале включать в себя порцию фруктов.



@темы: похудение, 10 способов, здоровье

СтериныРастительные стерины (или стеролы), известные также как фитостеролы, содержаться в небольших количествах во многих фруктах и овощах. По своей структуре они схожи с холестерином, содержащимся в клетках животных. Разница в том, что растительные стерины полезнее тех, что получают из животных клеток, так как они понижают уровень «плохого» холестерина в организме. На сегодня существует теория, согласно которой, стерины укрепляют иммунную систему, то есть способствуют защите организма от различных болезней и инфекций.



@темы: здоровье, стерины, иммунитет

Активный сексАктивная сексуальная жизнь не только укрепляет сердце, память, но и удлиняет жизнь — такой вывод сделан в новой книге. Автор исследования — американский эксперт по антивозрастным проблемам доктор Эрик Браверман.



Доктор Браверман утверждает, что активный и регулярный секс поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе, и жить дольше. Секс не только повышает уровень гормонов, что продлевает вашу молодость, но и подстёгивает ваш обмен веществ, укрепляет сердце и иммунитет.



@темы: кофе, арахис, молодость, авокадо, Sex Life, регулярный секс

Фитнес и едаС одной стороны, мы говорим о питании, но, с другой стороны, эта еда непосредственно связана с особенностями фитнес-программ. Именно поэтому мы поместили этот пост в раздел «Фитнес-программы».



Согласно последнему исследованию, даже простые мысли о физических нагрузках, например, в виде фитнеса, заставляют человека потреблять большее количество пищи. Полученные результаты показали, что те, кто читает или размышляет о выполнении физической нагрузки, склонны потреблять на 50% больше пищи.



@темы: мысли о еде, фитнес, фитнес программы, еда

БеременностьФактически, с бессонницей не так-то легко справиться, поскольку она влияет на здоровье не только одно отдельного человека, но и на его отношения с другими людьми, включая рабочую жизнь. Во время беременности, когда организм женщины претерпевает ряд гормональных изменений, бессонницы и беспокойство зачастую становятся наиболее распространенными проблемами. Во многих случаях бессонница не проходит, даже когда беременная женщина уже свободна от остальных признаков беременности, таких как головокружение, забывчивость, путаница в голове, раздражение, эмоциональная неустойчивость. На самом деле избавиться от этого недуга вам помогут средства народной медицины, безопасность и эффективность которых проверена временем.



@темы: бессонница, беременность, женский блог, фитнес, диета, медитация

КлийстерсЗавершается первый круг турнира Australian Open. Бельгийка Ким Клийстерс, по мнению экспертов находится на пике формы и решительно заняла место фаворитки, разгромив в пух и прах бывшую первую ракетку Динару Сафину со счётом 6:0,6:0.



Ким выложилась на все сто во время 44-минутного погрома финалистки Australian Open 2009. Сафина, похоже, так и не оправилась от прошлогодней травмы и не смогла достичь турнирной формы.



@темы: теннис, Клийстерс, Звонарёва, Australian Open 2011, большой спорт, Сафина, новости

СалоДумаю, данная тема будет актуальна для каждого петербуржца, и не только для них. Достаточно вспомнить прошлогоднюю зиму. Судить о нынешнем сезоне пока рановато, но иметь несколько средств на вооружении никому не помешает.



Продолжительное сопротивление холоду может ослабить организм, его сопротивляемость возбудителю инфекции, более интенсивные воспалительные процессы, нарушение умственной концентрации и понижение мышечного тонуса, что зачастую приводит к беспорядочным и суетливым движениям, заканчивающимися болезненными падениями или переломами. Таким образом, поддержание необходимой температуры тела в зимний период поможет избежать нежелательных последствий.



@темы: сон, здоровье, движение, холод, питание

Николай ДавыденкоНиколай Давыденко, прошлогодний четвертьфиналист Мельбурн-парка, проиграл первый круг в первый же день турнира Australian Open 2011 (турнир продлится до 30 января). Россиянин целых 4 сета сражался с немцем Флорианом Майером и уступил ему со счётом 3:6, 6:4, 6:7(4), 4:6.



Бойцам достался корт с счастливым номером 7 и полными трибунами. Николай, посеянный под 23 номером турнира, впервые появился в этом году на корте после долгого лечения травмы запястья, и попытался было тряхнуть стариной, но весь его пыл пропал при встрече с соперником.



@темы: Николай Давыденко, Australian Open 2011, большой спорт, новости

Спа-1«Впереди жёсткий график отдыха», — предвкушали мы новогодние праздники. Но, увы, праздники довольно быстро подошли к концу. И чем более бесконечной оказалась череда застолий, тем сложнее сейчас привести организм в чувство. Существенную помощь в этом нелёгком деле может оказать визит в Spa-салон. Чтобы выяснить, какие процедуры, и каким образом помогут восстановиться в середине зимы, мы посетили Spa-центр «Планеты Фитнес» на Михайловской улице.



@темы: Санкт-Петербург, Spa-процедуры, Spa-центр «Планета Фитнес» на Михайловской, красота

Карикатура-2010Тьма как фактор бессонницы



Бессонница — проблема со здоровьем сотен миллионов людей во всем мире. В декабре 2010 ученые Университета Северной Каролины заявили о вероятности наличия взаимосвязи между количеством света и сном.

Учёные давно подозревали о том, что всего миллисекунда, проведённая под синем светом, который заметен даже при закрытых веках, может отключить процессы, отвечающие за выработку гормона сна — мелатонина — в мозге. Однако только в этом году наука обнаружила тот факт, что существует сложный белок под названием криптохром, которые перезапускает данные процессы. Теперь у учёных получили возможность создать лекарства против бессонницы, не вызывающие седативный эффект и сонливость на следующий день. Более того, страдающие бессонницей могут качественным образом улучшить свой сон за счёт использования маски для сна или ночника с жёлтым светом.



@темы: здоровье, медицинские достижения 2010

ФасольКазалось бы «скромная» фасоль по праву может считаться суперпродуктом, поскольку изобилует содержанием кальция, железа, калия, витамина B, а также содержит



@темы: здоровое питание, фасоль

ХудеемНа войне все средства хороши, а борьба с лишним весом является самой, что ни на есть войной. Кто худел, тот знает.



Как правило, существующая «стойкость» организма против потери обременяющих килограммов обусловлена нарушениями метаболизма. Эта сложная симфония биохимических процессов определяет целый ряд моментов в функционировании организма от сердечнососудистого здоровья до энергетических уровней. Он (метаболизм) также определяет способность организма окислять жир на уровне, обусловливающем эффективную потерю веса.



@темы: похудение, магний, йод, цинк, витамин D3, здоровое питание

БузинаСамое популярное лекарство против гриппа создано на основе травы. Вопрос на сообразительность: что общего между яйцами в крапинку, подаваемыми в китайских ресторанах, и противогрипповом препарате? Связующим звеном между ними является китайская трава на основе лакричника, известная как бадьян или иллициум. Эта трава широко используется в фармацевтике для создания противогрипповых препаратов.



Фармацевтические фирмы закупают бадьян в большом количестве для его дальнейшего использования в качестве источника шикимовой кислоты. Это органическое соединение, само по себе не обладает каким-либо противогрипповым свойством, однако оно применяется как основа для производства медикаментов. В США и Европе, фармакологические компании получают шикимовую кислоту с помощью генетически модифицированной кишечной палочки, тем не менее, многие производители до сих пор в силу тех или иных причин отдают предпочтение траве. Чай на основе бадьяна также помогает поддерживать здоровые бактерии в верхних дыхательных путях, которые стимулируют защитную деятельность иммунной системы против гриппа.



@темы: травы, бадьян, здоровье, бузина, эхинацея

ЛыжиОбычный сценарий отдыха на зимнем курорте включает попытки похудеть к лету с помощью диеты, безделья, или упражнений в виде прогулок в бар. Но зимний склон может предложить вам куда более интересное и полезное занятие. Лыжи, или горные лыжи проработают вашу фигуру не хуже диет и спортзалов.



1. Лыжи помогут сжечь калории и сбросить вес



Катание на лыжах сжигает 350–650 калорий в час. Если вы решите кататься ежедневно по два часа, то не узнаете себя спустя неделю. Смысл в том, чтобы тратить больше энергии, чем вы получили с пищей.



@темы: зимний отдых, лыжи, горные лыжи

Лимонный сокЧувствуете сонливость? Вы разбиты? Твоему телу нужна встряска. Тереза Чунг, автор диеты, основанной на лимонном соке (фирменное название The Lemon Juice Diet), обещает настроить ваш организм.



В своей книге под тем же названием, что и диета, она утверждает: наш организм страдает от нездоровой пищи, всевозможных токсинов и шлаков, которые вызывают скачки сахара в крови, повышенное давление, плохое самочувствие и набор лишнего веса.



24-часовой курс детоксикации, основанной на повышении реальной полезности пищи, очистит ваш организм от всех шлаков. Для выполнения поставленной цели необходимо пить много лимонного сока с водой, и регулярно перекусывать небольшими порциями фруктов, овощей, бобов, орехов и злаков.



@темы: лимонный сок, диеты, лимонная диета