Я так люблю загорать, однако всякий раз напоминаю себе о том, что нежиться на солнышке — это, конечно, хорошо, но стоит озаботиться и о защите от солнца. В этом посте я объединила основные, на мой взгляд, способы борьбы с… солнцем.Итак:
1.Каждый день наносите крем или лосьон от воздействия солнечных лучей
Более 80% солнечных ожогов являются досадной случайностью. Это означает, что ожог — явление довольно распространенное и предсказуемое и может произойти абсолютно с каждым из нас, независимо от того лежите вы на пляже или просто перемещаетесь по городу.
Вдыхая свежий воздух, я совершаю вечернюю пробежку в парке. В плеере звучат друг за другом песни из любимого плейлиста. Это довольно старые, «проверенные» временем композиции и, конечно же, последние новинки радиоэфиров. Я никогда не задумывалась, что слушать во время занятий спортом. Загружала в плеер все подряд. А ведь, очень вероятно, что это играет большое значение. С этой самой мыслью я посетила несколько форумов, где люди делились опытом своих музыкальных пробежек. Одни советовали спокойные композиции, умиротворяющие, заставляющие думать о чем-то легком и непринужденном. Любители адреналина выкладывали ссылки на драйвовые рок-песни, сопровождая их комментариями о поднятии боевого духа. Оказалось, что эта проблема довольно распространенная. Часто новички задают вопросы спортсменам. Очень удивилась, узнав, что некоторые любители здорового образа жизни слушают во время пробежек аудиокниги!
Результаты нового исследования показывают, что ежедневное потребление кальция (3-4 порции обезжиренных молочных продуктов) способствует процессу сжигания жиров.
Contemporary dance, как самостоятельное танцевальное направление, сформировалось на Западе в 50-х годах прошлого века. Сам термин в переводе с английского означает «современный танец». Однако к современным танцам также можно отнести модерн, джаз-модерн и постмодерн. Именно из этих танцевальных направлений, кстати, contemporary dance и берет свое начало. Чтобы не возникало путаницы, русскоязычное название употреблять не принято.
Предлагаю рецепт, который я нашла совсем недавно и думаю, что он весьма актуален, несмотря на то, что в Питере солнце нас не балует. Но все же вашему вниманию 
Лето? лето! Пора приниматься за ножки!!! Да-да, за Ваши ножки! Конечно, накачать мышцы ног и сделать их привлекательными по щелчку пальцев, к сожалению, невозможно! Однако это реально с пилатесом! В одном из постов я упоминала об одном англоязычном сайте, где представлены всевозможные упражнения по пилатесу. 
Майк Александер (Mike Alexander) – владелец студии «MADfit» в Беверли Хилз работал с самыми горячими знаменитостями, включая Джессику и Эшли Симпсон, Кристин Ченовет и Аманду Байнс. Советы Майка помогут придать твоему телу красивые формы, а тебе стать более уверенной в себе. Оказывается, вовсе не надо быть знаменитым, чтобы привлекать внимание и демонстрировать свои идеальные внешние данные.
Не знаю как вас, а меня в детстве заставляли пить кефир. Он казался невкусным и в его полезности (о которой постоянно твердила мама), я сомневалась. С годами кефир мне стал очень даже нравиться. Может быть, как раз из-за его полезных свойств?
Чувствуете усталость и боль в конечностях? Предлагаем несколько простых массажных движений, который быстро и эффективно снимут болезненные симптомы.
Использование многоразовой бутылки для воды в отличие от обычной пластиковой бутылки гораздо полезнее как для вашего здоровья, так и для окружающей среды. Да и, в конце концов, прекрасный аксессуар к Вашему фитнес обмундированию! Девушки со мной уж точно не могут не согласиться!)Если вы уже пришли к подобным заключениям или же готовы поверить мне на слово, однако не знаете с чего начать и на чем в конечном итоге остановиться, предлагаю вашему вниманию несколько вариантов лучших брендовых марок.
Прежде чем бороться с любой проблемой, необходимо знать ее корни. В этой статье мы расскажем вам, какие факторы тормозят успех и эффективность ваших занятий, а также дадим полезные советы, каким образом максимально улучшить результат.
Согласно статистическим данным, проблемы со зрением наблюдаются у 30% жителей планеты, в мегаполисах этот показатель составляет 80%. Безусловно, каждый мечтает избавиться от очков и контактных линз. Помочь в этом может лазерная коррекция зрения.
По мнению врачей, женщинам во время беременности специальная гимнастика очень полезна. Она позволяет будущей матери легче переносить беременность и заряжает ее бодростью и энергией. А роды в таком случае протекают быстрее и легче.
Скажите, сколько раз вы слышали в детстве, надоевшее до зубного скрежета, «Сядь ровно!»? Тогда это казалось всего лишь придиркой этих докучливых взрослых, тем не менее, в этом действительно что-то есть. Плохая осанка может привести к болям в спине и шее. Со временем боли могут перерасти в хронические, тогда уж становится не до смеха. Плохая осанка также может стать причиной непрерывных головных болей, не говоря уже о признаках подагры и повышенной усталости. Вы уже готовы распрямиться?
а) калорийный продукт
«Представьте, что ваши губы – это обыкновенный спонжик. При увлажнении они впитывают воду и зрительно увеличиваются в размере и, напротив, при недостаточном количестве жидкости — высыхают и сжимаются», — объясняет Брюс Барт – доктор медицинских наук и дерматолог из медицинского центра в Миннеаполисе (Hennepin County Medical Center). Поскольку губы являются одной из незащищенных областей нашего тела, они сильно подвержены влиянию внешних факторов, например, они склонны к обезвоживанию, особенно в условиях холодной и ветреной зимы. Кожа на губах не похожа на кожу на других участках нашего тела: она более тонкая (красный цвет – показатель наличия множества кровеносных сосудов на губах) и не содержит сальных желез (жир – своеобразный барьер, который защищает кожу от различных неблагоприятных факторов). В результате, кожа на губах может быть покрасневшей, грубой (иногда очень чувствительной) и потрескавшейся, что, в свою, очередь препятствует ровному нанесению помады или блеска.
Недавно узнала, что оказывается существует теория относительно того, что наш тип тела определяет характер тренировки. Оказывается, принято различать три основных типа телосложения: эктоморфный, эндоморфный и мезоморфный. 
«Valslide – настоящее чудо… результаты ощутимы уже после первой тренировки», — утверждает Дженнифер Гарнер.