Знаете, часто ловлю себя на мысли, что статьи/фильмы/передачи, рассказывающие истории успуха действительно мотивируют заниматься, двигаться вперед по жизни. Поэтому решила рассказать в этом посте историю успеха одной женщины, а точнее тренера. Речь пойдет о Трейси Андерсон. Возможно, Вы уже слышали о ней!Так вот, каждый раз, когда я смотрю на ее фигуру, у меня в голове не укладывается, что добиться таких результатов можно без помощи пластической хирургии – физическими упражнениями и диетой.
Трейси с детства занималась танцами. В 18 лет, преисполненная уверенности, что станет профессиональной танцовщицей, она переехала в Нью-Йорк. И без того имея генетическую предрасположенность к полноте, после беременности Трейси прибавила 25 кг (при росте 152 см). Посещение спортзала помогало ей поддерживать мышцы в тонусе, но объемы не уменьшались. Тогда она начала самостоятельно экспериментировать с физическими нагрузками и питанием. Да не просто так, а с умом. Ей хотелось получить идеальное тело, не навредив при этом здоровью. Попыткам Трэйси суждено было увенчаться успехом. Победа над собственным весом настолько вдохновила ее, что она решила создать свой метод совершенствования фигуры.
На разработку собственного метода Трейси Андерсон потратила около 10 лет. Она изучала структуру мышц, консультировалась со специалистами в области питания и проводила испытания своего метода на других женщинах: «Я стараюсь понять, смогу ли я освободить женщину от генетической предрасположенности к полноте и дать ей тело танцовщицы. И знаете что? Это определенно можно сделать».
Пьянящий запах раскаленного воздуха, манящая прохлада морской волны, головокружительные танцы на песке, загорелые тела – это летний дурман, это пляжный сезон. И то, как ты будешь выглядеть на этом жарком празднике жизни, решать только тебе. Солнце и пляж диктуют свой «дресс-код» — купальник, но настоящая модница сумеет выделиться даже в таких экстремальных условиях. Сексуальная дива, романтичная фея или спортсменка – воплощение любого задуманного тобой образа на пляже зависит от выбора купального костюма. А уж дизайнеры постарались на славу, создавая пляжную коллекцию 2010. Стразы, кружево, пайетки, бантики, цепочки, пуговицы, булавки, замки — этим летом можно все! Безумствуй на полную катушку, девиз настоящего сезона – «много не бывает». Это касается как аксессуаров в твоем пляжном образе, так и самих купальников.
Думаете, вы знаете достаточно для того, чтобы сохранить стройную красивую фигуру? Однако давайте попробуем расставить все точки над «i» и проверить достоверность имеющейся у вас информации.
Немало социальных проектов направлены на попытку уменьшить число курильщиков, однако большинство из них основываются только на разговорах, стандартных предупредительных листовках и въевшейся мудрости жизни про каплю никотина, порождающую смерть лошади. Но есть в этом ряду и исключения — порой авторы подобных акций пытаются взять за живое и навязать страх перед зависимостью. Наша подборка именно об этом…
И не старайтесь – хоть полсвета обойдите, а уголок, где не любили бы чай, вам не найти. И это при том, что сей божественный напиток пьют по-своему не то что в каждой стране, а в каждой семье. Родина чая – Юго-Западный Китай и примыкающие к нему районы Верхней Бирмы и Северного Вьетнама. Поначалу чай как целебное средство, снимающее усталость и укрепляющее силы, пили лишь императоры. В Европу чай завезли в 16 веке португальские и голландские купцы. На Руси церковь сначала объявила чай «поганым зельем», но, распробовав его, дала чаю «зеленый свет». Кстати, о зеленом.
По нашему лицу можно сказать о многом. О том, как мы спим, сколько работаем, как умеем следить за собой и что у нас за настроение сегодня. Для того, чтобы лицо всегда было свежим и румяным необходимо тщательно за ним ухаживать. 
Кто из нас в детстве не играл в казаки разбойники или просто в «войнушку»? Это ведь было одно из любимейших развлечений. Мы выросли, но дух войны будет жить в нас вечно: мужчины так устроены! Тема соперничества, соревнования, а стало быть, и побед будет всегда актуальна для сильной половины человечества. И если для выяснения отношений и проверки себя на прочность будет использоваться игрушечное оружие, то я только «за» такую войну!
Однажды философ Бенедикт Спиноза сказал: «если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение» — и был абсолютно прав. Возможно, это простая истина, но я знаю, что многим просто не удаётся смотреть на вещи с позитивным настроем и долей юмора. А ведь это одно из важнейших условий крепкого здоровья. Оптимисты живут дольше пессимистов, слабее чувствуют боль и реже болеют. Проводилось множество исследований, выводы которых одинаковы: оптимистичный подход к жизни продлевает её и сглаживает все изъяны здоровья. Что бы вы ни делали: будь то занятия спортом, диета или здоровый образ жизни – всё должно идти от сердца, по вашему желанию и только с настроем на положительный лад. 
Лето – маленькая жизнь! И прожить эту жизнь хочется ярко и незабываемо, меняя образы и стили. В это время года девушкам хочется выглядеть особенно привлекательно, дополняя легкую одежду искусным макияжем. 
Когда в руках долгожданный абонемент в фитнес-клуб, и ты бесконечно рад этому событию, но одновременно понимаешь, что пойдёшь в зал впервые, беспокойство и страх дают о себе знать. Мне это знакомо. Я всегда с восхищением заглядывалась на фигуры спортивного телосложения и мечтала, что сама когда-нибудь буду обладательницей такой же. Однако годы шли, а я благополучно посещала художественную школу, уроки по вокалу, и дальше мысли о спорте дело не шло…И вот, когда мне исполнилось 18, решила, что всё же пора: приобрела «счастливый билет» к здоровому образу жизни и безупречному телу. Кипела от восторга, как чайник при 100 градусах, причем «чайник» во всех смыслах этого слова, потому что так или иначе, а в спорте – я новичок.
Вы решили похудеть? Но одной диеты не достаточно для того, чтобы получить идеальную фигуру. Для того чтобы избежать ужасных растяжек и обвисшей кожи необходимо выполнять определенные упражнения каждый день. На сегодняшний день существуют разные виды фитнеса, каждый по-разному воздействует на наше тело. Более того, некоторые названия программ в фитнес-центрах приводят в замешательство.
В нашей современной жизни, которая постоянно спешит сменить свое русло так сложно встретить «натурального человека»! Не поймите меня превратно, я говорю о внешности! Разве это не так? Ну, оглянитесь! Вон, девушка пошла — уж больно она рыжая, наверно, крашеная! А вон, смотри, какие ногти длинные. Эх, жалко не свои — наращенные! Вот о чем пойдет речь. О том, что мы слишком урбанизированные! Ну, например, захотела я сменить имидж, а волосы стричь жалко. Значит, что надо с ними сделать? Правильно! Покрасить!