С помощью пестицидов в сельском хозяйстве повышают урожайность, увеличивают срок хранения растений, улучшают внешний вид фруктов, овощей и зерна. Поступая в организм человека с продуктами питания, пестициды меняют ход биологических процессов, что приводит к нарушению его физиологических функций. Они оказывают токсичное действие на организм, поражают центральную нервную систему, внутренние органы, обладают мутагенным эффектом.
понедельник, 30 августа 2010
С помощью пестицидов в сельском хозяйстве повышают урожайность, увеличивают срок хранения растений, улучшают внешний вид фруктов, овощей и зерна. Поступая в организм человека с продуктами питания, пестициды меняют ход биологических процессов, что приводит к нарушению его физиологических функций. Они оказывают токсичное действие на организм, поражают центральную нервную систему, внутренние органы, обладают мутагенным эффектом.
В целях получения наибольшей пользы для здоровья специалисты рекомендуют 20–30 минутную аэробную деятельность три раза (и более) в неделю, а также некоторую разновидность мышечной нагрузки и растяжки, по крайней мере, 2 раза в неделю. Однако если вы не способны осилить такой объём нагрузки, вы можете принести существенную пользу здоровью, выполняя физическую нагрузку умеренной интенсивности по 30 минут (и более) хотя бы 5 раз в неделю.Если вы не занимались в течение определённого промежутка времени, значит, вам следует начать с менее интенсивных упражнений, не требующих значительных усилий, например, ходьба или плавание в удобном для вас темпе.
Химические вещества, выделяемые организмом, в процессе физической деятельности, обладают положительным и стабилизирующим воздействием на настроение и самочувствие человека.Тревога, дурное предчувствие, беспокойство — чувства, знакомое каждому человеку. Встревоженное состояние влияет на мышление человека (страх, переживания), функционирование организма (учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение), на поведение (ходьба взад-вперед, постукивание пальцами по столу) — всё это только усиливает беспокойство.
Человек потеет для того, чтобы охладить тело. При эффективном потоотделении тело блестит, поскольку влажные капельки смотрятся на поверхности кожи как охлаждающая плёнка. Недостаточное выделение испарины может нанести вред организму, т. к. препятствует естественному охлаждению тела.Отсутствие потоотделения — ангидроз — заболевание, при котором организм не способен выделять пот при соответствующих условиях.
Ничто не может повлиять на успех тренировки так, как ваш недуг. Люди части задаются вопросом: «Стоит ли мне тренироваться во время болезни?». Фактически, ответ на этот вопрос зависит от того, что вы подразумеваете под словом «болеть»: простуду, грипп или аллергию?Многие часто путают понятия простуды и гриппа, ошибочно принимая их за одно и то же заболевание. На самом деле грипп и простуда — два совершенно разных вида болезни. Возбудителями гриппа являются вирусы гриппа типа А(H1N1) и В, в то время как простудные заболевания могут быть вызваны коронавирусами или риновирусами.
Наскучили аэробные занятия? Хотите подобрать тренировку с высокой интенсивностью, которая разовьёт силу и гибкость, одновременно сжигая лишние жиры? Тогда вам отлично подойдёт кардио-кикбоксинг. Занятия кардио-кикбоксингом укрепляют работу сердечно-сосудистой системы и сочетают в себе элементы бокса, боевых искусств и традиционной аэробики.Тренировка обычно длится 30–60 минут.
Большинство аэробных занятий по кикбоксингу начинаются с лёгкой растяжки и кардиоразминки.
Жировые отложения в области живота способны оказать негативное воздействие на защитную систему организма, приводя к различным заболеваниям. Австралийские ученые обнаружили, что полные люди, сбросив всего 5 кг, уже укрепляют свою расшатанную иммунную систему.В неё входит множество различных видов клеток, которые защищают организм от микробов, вирусов и других бактерий. Для поддержания хорошего здоровья эти клетки должны сосуществовать при определенном балансе. Многие факторы, включая диету и лишний жир, могут вывести этот баланс из равновесия, что приводит к тому, что иммунные клетки наносят больше вреда, нежели пользы.
Существует 3 типа спортивных напитков, отличающихся между собой по содержанию электролитов и углеводов:Изотонические — содержат электролиты и от 6% до 8% углеводов;
Гипотонические — содержат электролиты и мало углеводов;
Гипертонические — содержат много углеводов.
Для характеристики напитка используют понятие осмотическое давление (ОД) раствора — мера числа частиц в растворе. В напитке эти частицы включают в себя углеводы, электролиты, подсластители и консерванты.
Шоколад имеет долгую историю в качестве излюбленного продукта многих культур, начиная еще с древних ацтеков и племени майя. Шоколад — продукт истинного наслаждения, который необходимо потреблять в умеренных количествах, поскольку чрезмерное потребление шоколада приводит к мигреням и ожирению. Однако новые исследования опровергают все эти заблуждения, указывая на то, что шоколад или какао в умеренных дозах могут приносить пользу, предупреждая сердечные заболевания, рак и другие дегенеративные болезни, однако этим утверждениям требуется больше доказательств.
пятница, 27 августа 2010
1. Одевайтесь теплееХотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако одежку придется носить в определённой последовательности. Первый слой — термобельё — одежда из специальной ткани, которая не впитывает влагу, а отводит её от тела, позволяя оставаться сухим.
Второй слой должен утеплять и защищать от холода, ветра и влаги. И, наконец, третий (внешний) слой должен быть воздухо- и водонепроницаемым, а также иметь застёжку на молнии. Пловцы также наносят на тело вазелин, чтобы сохранить тепло.
Телеканал National Geographic периодически крутит сюжеты о боевых искусствах. В очередной раз рассказывая о восточных единоборствах, авторы составили рейтинг самых ужасных видов оружия Древнего Китая. Самым-самым была признана «Летающая гильотина» — что-то вроде складной шапки. Ну, да бог с ней.Главное было в другом. В телесюжете показали личную охрану одного из тиранов, одетую в форму ниндзя, которая использовала эту гильотину. При этом никто из участников сюжета не назвал их ниндзями. Это ключевой положительный момент.
Именно так характеризует жанр будущей киноновинки её режиссёр и сценарист Илья Шиловский, сын актёра и режиссера Всеволода Шиловского. На сайте Андрея Аршавина выложено интервью с ним и Шиловским по этому поводу.Аршавин исполнит роль то ли волшебника, то ли доброго ангела главного героя картины — толстяка Лёхи Бобкова, влюблённого в футбол и в девушку, которая, естественно не обращает на него никакого внимания.
У меня есть несколько советов о том, как добиться белоснежной улыбки без вмешательства стоматолога.1. Клубника и земляника.
Немногим известно, что клубника и другие ягоды содержат натуральные отбеливающие вещества, поэтому прекрасно отбеливают зубы! Поскольку эти ягоды также содержат глюкозу и кислоты, очень важно удалить их остатки зубной щёткой и почистить зубы фторсодержащей пастой. Ягоды можно раздавить и нанести на зубы, как зубную пасту, или же просто провести ими по зубам, слегка надавливая до появления сока.
Фазы снаПервая фаза. Фаза № 1 начинается тогда, когда заходит солнце, когда шишковидное тело (эпифиз) начинает вырабатывать меланин, гормон, выделяющийся при недостаточном освещении и отвечающий за сонливое состояние.
Когда вы ложитесь в это время в кровать, ваши мышцы расслабляются, сердцебиение и дыхание замедляются, температура тела становится ниже. Головной мозг то расслабляется, то продолжает работать. Если бы вы посмотрели схему импульсов, создаваемых головным мозгом, то увидели бы переход от учащённых дневных бета-импульсов к более слабым альфа-импульсам. Когда альфа сменяются на бета-импульсы, человек погружается в чувствительную пустоту, называющуюся первой фазой сна. На этой стадии спящий ничего не чувствует.
Оптимизм, энтузиазм и нежелание подчиняться скуке — качества, которые, как правило, характеризуют молодость. Один из лучших способов оставаться психологически молодым — развивать в себе искусство позитивного мышления. Воспитываем чувство оптимизма
С возрастом люди склонны всё более фокусировать свое внимание именно на отрицательном опыте, у них непроизвольно появляется пессимистический настрой на будущее. Этот пессимизм может усугубляться за счёт сообщений СМИ, которые воспевают дифирамбы молодости и слишком сильно преувеличивают минусы старения.
На протяжении последних 10 лет звёздный тренер Харли Пастернак усердно трудился над разработкой диеты и комплекса упражнений под названием «5 факторов». Его уникальная методика получила признание такой звезды, как Леди Гага, а заодно Евы Мендес и Менди Мур.Режим тренировок при диете «5 факторов» подходит также и занятым людям. По словам самого Харли, для занятий вам необходимо всего 25 минут в день. Если вы располагаете большим временем — прекрасно, но даже только 25 минут непременно помогут достигнуть желаемого результата. Звучит абсолютно парадоксально и, пожалуй, противоречит всему, что вам доводилось слышать о похудении. Сначала нас учили, что продолжительность занятия должна составлять 30 минут, потом этот показатель вырос до 45, и вот теперь — 25 минут. Где же правда?
Вчера вечером всё было в порядке, а с утра: настроение на нуле, на подбородке прыщи, веки опухли. Кажется, что жизнь — уныла и безрадостна, вас раздражает всё и вся, то и дело ссоритесь с близкими. Кружится голова, болят ноги и грудь, тошнит. Окружающие недоумевают — чего это с вами происходит? Но вот, наконец, посмотрев в календарь, вы понимаете, что скоро «ежемесячное женское недомогание» и у вас начался так называемый предменструальный синдром. Каждая женщина в той или иной степени страдает от этого недуга. Как быть, если хочется оставаться в форме в течение всего месяца?
Ещё во времена Бабы-Яги воде приписывали волшебные свойства. «Мёртвая» вода исцеляла раны, «живая» воскрешала мертвых, «молодильная» дарила красоту, крещенская — отпущение грехов. А на что способны, скажем, «Аква Минерале» или «Шишкин лес»? Об этом в сказках ни слова.Вода действительно бывает живой и мёртвой. Мертвая вода — из-под крана, хлорированная и кипячёная, а также дистиллированная. Живая — из родника, колодца, источника. Состав воды, которую мы пьём, очень далек от формулы Н2О. В неочищенной воде Невы содержатся сотни химических элементов, отнюдь не полезных. А в водопроводной воде можно найти более 300 соединений хлора, образующихся в процессе очистки воды.
Сторонники здорового образа жизни и правильного питания знают цену полезным, низкокалорийным блюдам, приготовленным на пару. Если использовать электрические пароварки и паровые духовки, становится ясно, почему паровую кухню считают кухней будущего.
четверг, 26 августа 2010
Ради победы в гонке за право провести у себя чемпионат мира по футболу 2018, на худой конец, 2022 года, Правительство России дало ФИФА уникальные обещания.Итак, если один из вышеперечисленных мундиалов достаётся нам, наше правительство обеспечит бесплатный проезд футбольных фанатов между городами, в которых пройдут игры.
Заявление на первый взгляд простенькое, но если учесть количество городов и отечественные расстояния между ними, то суммы на проезд обещают быть огромными. Судите сами, в заявочную книгу России в качестве принимающих городов внесены: Сочи, Калининград, Екатеринбург, Волгоград и Санкт-Петербург. По предварительным подсчётам на транспорт понадобится не менее 100 миллионов евро.