По статистике только 40 % американцев действительно ведут активный образ жизни, хотя до 85% признают важность физической активности.Проблема большинства людей заключается в том, что они знают, что будут чувствовать себя лучше после физической нагрузки, но они не уверены, как правильно совместить тренировки с повседневной деятельностью.
Представьте, что тренировки — это пирамида. Вы начинаете свою физическую нагрузку с базового уровня, например, ходьба, работа по дому, игра с детьми, постепенно поднимаясь вверх, при этом преодолевая более сложные задачи и выполняя более сложные и интенсивные упражнения.
Федерация футбола Франции (FFF) дисквалифицировала Али Бедредина, игрока национальной сборной по футзалу (ранее назывался мини-футбол), на 91 год. Он наказан за подписание контрактов сразу с двумя клубами, состоящими в различных организациях.
Недолго мучился Андрей Аршавин, пытаясь протиснуться на громоздком джипе по Лондонским улицам. Теперь почётный «Арсеналец» и по совместительству капитан российской сборной будет кататься по туманному Альбиону на белом «Порше Панамера» за 150 тысяч евро.
Футбольный клуб «Ливерпуль» будет продан американской компании New England Sports Ventures (NESV), которой принадлежит бейсбольная команда «Бостон Ред Сокс». Об этом заявил президент клуба Мартин Бротон на странице официального сайта «Ливерпуля».
Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря, это мысленная концентрация на той группе мышц, которая нагружается. Сочетание правильной техники и метода «зона-тонус» способствует быстрой прокачке мышц.
Иммунная система формируется и начинает «закаливаться» ещё в чреве матери и работает в течение всей нашей жизни. 
1. Аэробика способствует более эффективной работе сердца, повышает его выносливость.
Призовой фонд теннисного турнира Australian Open в 2011 году будет увеличен до рекордных 24,2 миллиона долларов, заявили во вторник организаторы соревнований. Эта сумма по текущим валютным курсам сопоставима с 21,7 миллионами в Уимблдоне этого года, 22,1 миллионами в French Open и 22,6 миллионами долларов US Open.
Во время воскресной игры с «Ньюкаслом», капитан «Манчестер Сити» Карлос Тевез и главный тренер этой команды Роберто Манчини начали выяснять отношение с использованием ненормативной лексики, и чуть было не сцепились.
Обычно сердечная недостаточность появляется после того, как сердцу было нанесено повреждение, например, инфарктом до такой степени, что оно менее эффективно перекачивает кровь в организме. Это приводит к чрезвычайной усталости, одышке и отёкам ног и щиколоток. Но хорошие новости в том, что мы можем заметно снизить риск заболевания правильным питанием.
1. Худеть, во что бы то ни стало.
Константин Цзю, бывший абсолютный чемпион мира по боксу в весовой категории до 63,5 килограмма, стал кандидатом на включение в международный Зал боксёрской славы. Результаты голосования членов Ассоциации боксерских журналистов Америки по кандидатуре Цзю будут известны 7 декабря 2010 года.
Роман Павлюченко не собирается возвращаться в своё отечество играть за нас. Форвард российской сборной играет за лондонский «Тоттенхэм», и по его же собственным словам, всем там доволен.
Бывший инженер команды «Феррари», а теперь и бывший главный механик семикратного чемпиона мира Михаэля Шумахера, Найджел Степни, которого обвиняли в саботаже и краже секретной информации для команды «Макларен», приговорён к 20 месяцам тюрьмы и штрафу в 520 фунтов. Но из-за особенностей правовой системы Италии вряд ли он проведёт в тюрьме хотя бы день.
Форвард «Ливерпуля» Дирк Кюйт принёс извинения своим болельщикам после того, как команда потерпела очередное поражение от «Блэкпула».
В тяжелейшей борьбе гольфист Грэм Макдауэлл одержал знаковую победу над американцем Хантером Маханом. Это второе крупное достижение спортсмена из Северной Ирландии, который уже выиграл US Open этим летом, однако этот успех гораздо важнее. Благодаря его победе, европейская команда завоевала самый престижный трофей в этом виде спорта, Кубок Райдера.
Перетренированность, или переутомление, хроническая усталость, или синдром перетренированности — довольно распространенная среди атлетов проблема.
Так уж определено природой, что со временем губы становятся тоньше, а их очертания менее выраженными. Избавиться от таких нежелательных изменений можно с помощью хирургической пластики или специальных инъекций для увеличения объёма губ. Однако уверены ли вы в безопасности вводимых препаратов?
Российский теннисист Дмитрий Турсунов, 432-я ракетка мира, обыграл в двух сетах 25-ю ракетку — латыша Эрнеста Гулбиса со счётом 6:3, 6:4.
Пост старшего тренера сборной России по ски-кроссу получил известный австрийский специалист Марио Рейфетцедер. Об этом сегодня заявил первый вице-президент Федерации фристайла России (ФФР) Сергей Король.