Новый год — время бить тревогу отчаянным «диетчикам», которые в совсем скором будущем предстанут перед лицом соблазна. В данном случае речь пойдёт о многообразии вкусовых предпочтений членов вашей семьи. Предлагаю вам ознакомиться с несложной стратегией, которая позволит преодолеть возможные трудности.Для начала — вовсе не обязательно готовить всю еду в одно и то же время. Фактически, многие блюда, такие как супы, кексы или торты с корицей, острые и фаршированные блюда становятся вкуснее на следующий день после приготовления.
Наконец-то названа дата несколько раз отложенного боксёрского поединка между супертяжами 4-кратным чемпионом мира 48-летним Эвандером Холифилдом и 38-летним Шерманом «Танком» Вильямсом.
Зима прочно вступила в свои права, напомнив всем нам, что такое настоящие русские морозы. Но это вовсе не повод сидеть дома, кутаясь в тёплое одеяло. Наоборот, зимой самое время осваивать лыжи и коньки, кататься с горок, играть в снежки и лепить снеговиков. Главное — одеться по погоде. Как же подобрать наряд для многочасовых прогулок в новогодние праздники? Мы посетили магазин спортивной одежды и снаряжения «Терра», чтобы выяснить, как не заболеть и при этом выглядеть стильно.
До Нового года осталось уже меньше недели. Люди заканчивают все свои праздничные приготовления, плавно переключаясь на корпоративы. Подавляющее большинство отметит сие знаменательное событие без каких-либо инцидентов, однако всегда найдутся такие личности, для которых новогоднее празднество обернётся в получение серьёзной травмы или заболевания.
Популярная английская певица Пикси Лотт приняла участие в кампании, призывающей британцев пить больше молока. Согласно проведённым исследованиям, 3 стакана молока в день на 18% снижают риск развития сердечных заболеваний. Производители молочной продукцию проводили компанию под слоганом «Make mine milk» с целью повысить уровень потребления молока среди британских покупателей.
В современном суматошном ритме стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Я не берусь утверждать, что жизнь других поколений складывалась гораздо лучше, но невозможно отрицать тот факт, что сегодня человек постоянно подвержены вредному воздействию компьютеров, телефонов и прочей техники, а проблема с отпусками становится всё более острой, особенно при условии успешной и перспективной карьеры. В какой-то мере стресс можно рассматривать нормальной жизненной составляющей, однако это вовсе не означает, что мы должны его игнорировать в силу данной «нормальности».
Британские исследователи считают, что сок свёклы может подарить вторую молодость людям в возрасте. Как показали научные изыскания, потребление свекольного сока способствует более активному образу жизни среди пожилых людей.
Главная вещь, которую должен осознавать человек, сводится к тому, что любая зависимость — это болезнь. Однако это ни в коей мере не оправдывает ваше поведение и поступки. Каждый человек может взять ситуацию под контроль, с единственным условием, что он должен сам хотеть использовать данный контроль. Большинство людей отмечают, что они полностью опускались на дно, прежде чем пытались хоть как-то справиться с проблемой и обуздать свою зависимость.
Витамины относятся к группе наиболее значимых питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Потребление достаточного количества витаминов и других микроэлементов крайне важно для эффективного функционирования иммунной системы. Нехватка ряда витаминов, включая витамин B6, может повлечь за собой нарушения, связанные с ослаблением иммунной функции. Этот витамин содержится в мясе и рыбе.
В московском фитнес-клубе «ФитнесМания» 21-го декабря прошёл мастер-класс по боксу от самого Константина Цзю. На базе этого фитнес-клуба в 2009 году была открыта первая в России Школа Бокса Кости Цзю. Абсолютный чемпион мира по боксу, хоть и с приставкой экс- ведёт очень активную деятельность по развитию детского спорта в нашей стране: по его инициативе организованна уже ни одна детская спортивная школа.
Когда речь заходит о восточных оздоровительных практиках, на ум, прежде всего, приходит йога. Однако существуют и другие, не менее интересные направления. Например, цигун. Цигун, в переводе с китайского, — это искусство использовать энергию Ци для оздоровления, продления жизни, замедления процесса старения и укрепления духа. Практики цигун включают в себя упражнения, медитацию и разные способы дыхания. Чтобы лучше в этом разобраться, мы побывали на занятии в Петербургском клубе «Планета Фитнес — Петроградская» и побеседовали с тренером Марией Порозинской.
Как много девочек мечтает стать балеринами. Но часто мечты так и остаются мечтами. Кто-то не наделен подходящими данными, кто-то спохватился слишком поздно. А иногда родители, опасаясь чрезмерных нагрузок, отказываются отдавать ребёнка в балет. Но с недавнего времени любой малыш может ближе познакомиться с миром балета. Для этого достаточно прийти в спортклуб. Так, в сети клубов «Alex Fitness», наравне с другими программами, проходят занятия Национальной Балетной Академии. Подробнее о них рассказали исполнительный директор Академии Надежда Убель и педагог Елена Адаменко.
Или, вернее, сами компании отвернулись от скандальной суперзвезды гольфа. Вчера стало известно о том, что бритвенный бренд «Жиллет» не будет возобновлять рекламный контракт с гольфистом — в самом конце года его не одобрило руководство.
Сегодня британской актрисе, автору двух шоу и одной из самых высокооплачиваемых телеведущих Британии Кэрол Вондерман исполнилось 50 лет. Она довольна собой, и ей в этом можно доверять.
Достаточно стандартная ситуация: семья за Рождественским столом «вдрызг» перессорилась. А что за этим? Любопытное западное исследование — у нас, к сожалению, давно ничего не изучают — привело к неутешительным выводам: ссора с партнёром может спровоцировать, как минимум, ангину.
Накануне Рождества Михаэль Шумахер заявил, что не жалеет о своём возвращении в «Формулу-1», несмотря на неудачное выступление в прошедшем сезоне, в котором он финишировал лишь девятым в чемпионской гонке.
Учёные утверждают, что здоровое питание может продлить жизнь 33 000 британцев в год. 15 000 из них могут быть спасены за счёт ежедневного потребления 5 порций овощей и фруктов: 7000 жизней от ишемической болезни сердца, почти 5000 от рака и более 3000 от инсульта.
Вам не раз, наверное, приходилось слышать от знакомых о том, что диета надоела, или не помогла, одним, словом, её кто-то уже не придерживается. Для того, чтобы режим правильного питания принёс реальный эффект, нужна мотивация и аргументация. Попробуем вместе разобраться в разных способах не «соскочить» с диеты.
Чтобы поддерживать себя в отличной физической форме, вовсе не обязательно выполнять монотонные упражнения в тренажёрном зале. Можно совместить полезное с приятным и заняться танцами. Одно из наиболее актуальных танцевальных направлений сегодня — это Strip Dance. Разумеется, в ходе тренировки не придётся обнажаться на глазах у всех. Урок strip-пластики научит вас красиво двигаться и придаст уверенности в себе. Чтобы больше узнать об этом направлении, мы посетили танцевальный урок в клубе «Планета Фитнес» на Петроградской набережной.
Омоложенная команда «Челси» страдает от травм. В этом признался центральный защитник и капитан команды Джон Терри, сам сыгравший всего 3 игры за последние 6 недель.