Споры о типах женской фигуры принципиально не имеют логически обоснованного завершения. Но при этом можно выделить несколько наиболее общих моделей, для которых существуют более-менее стандартные рекомендации в одежде.
Глаза — главное оружие женщины. Сколько мужских сердец было покорено одним только взмахом густых изящных ресниц! Вот почему мы так много времени уделяем макияжу глаз. Полки магазинов радуют женский взгляд изобилием и разнообразием товара: тушь, создающая объем, подкручивающая, удлиняющая, водостойкая… Но вот беда — ни одна водостойкая тушь для ресниц не в силах сохранить макияж во время купания. В период отпусков эта проблема волнует нас больше всего. В данной ситуации химическая окраска бровей и ресниц кажется мне единственным правильным решением. Можно смело прыгать в воду с головой, не боясь при этом, что тушь может потечь, а ресницы слипнутся.
Животным не чужд спортивный азарт и желание опробовать технические новинки.
На ваш суд забавный ролик с YouTube.
Коты и беговая дорожка.Кто кого?
На ваш суд забавный ролик с YouTube.
Коты и беговая дорожка.Кто кого?
Александр Засс, он же Железный Самсон, знаменитый русский силач создал гениальную систему развития силы. В своих двух книгах, вышедших на Западе после революции, он писал: «Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, — Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твёрдых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать… Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения».
Каждый год в фитнес-клубах появляются новые групповые программы. Сейчас я хочу рассказать о нескольких новинках, которые меня особенно заинтересовали.PortDeBras — программа упражнений основанная на элементах хореографии, пилатеса, йоги, тай-чи и растяжки. Я начала именно с неё, потому что это первая международная фитнес-программа, созданная русским фитнес инструктором. Ее автор — профессиональный хореограф и фитнес-менеджер компании «Интерспорт Россия» Владимир Снежик.
Предлагаю 10 конкретных шагов, которые помогут вам добиться наилучшего результата в накачке рук. Первые 5 связаны непосредственно с тренировкой, последние направлены на решение второстепенных проблем, которые играют существенную роль для вашего успеха в занятиях бодибилдингом.1. Изучаем анатомию
Центр вашего внимания сосредоточен на том, чтобы улучшить свои прежние бицепсы. Этому есть вполне логичное объяснение, поскольку бицепсы являются одной из самых выделяющихся групп мышц при сгибании рук (классическая поза культуриста).
Возможно, как и я до сего дня, не знали о его существовании ровным счётом ничегоТем не менее, в последний день июля на стадионе «Приморец» прошёл первый презентационный открытый турнир по пляжному теннису. Главное слово здесь презентационный, призванный познакомить горожан с новым видом спорта.
На улицах Сан-Франциско прошли соревнования людей-торпед. Зрелищно, экстремально. Жгут ребята чисто по-русски.
Если присмотреться повнимательнее, то их «болиды» чересчур напоминают самодельные самокаты на подшипниках советских времён, на которых ребята гонялись наперегонки с крутых спусков.
Тем не менее, ролик с RuTube достоин внимания любителей экстрима.
Если присмотреться повнимательнее, то их «болиды» чересчур напоминают самодельные самокаты на подшипниках советских времён, на которых ребята гонялись наперегонки с крутых спусков.
Тем не менее, ролик с RuTube достоин внимания любителей экстрима.
среда, 04 августа 2010
Гимнастика Тай-Цзи возникла в Китае примерно в 6-м веке нашей эры. Традиционно, методика Тай-Цзи хранилась в секрете и передавалась строго от учителя к ученику. Секретность была нарушена, когда один из учеников Янг Лу-Сан из семьи Чэнь распространил искусство Тай-Цзи по всему Китаю. Слово «тай» означает «большой» или «великий». «цзи» в переводе означает «предельная энергия» или «великая система». Следовательно, в совокупности получаем «тай-цзи» как вырабатывание энергии благодаря движению.
Любому человеку присуща индивидуальная ответная реакция организма на потребляемые продукты питания и выполняемые упражнения. Мы всё знаем о различных типах упражнений, но не всем нам до конца ясно, какая диета или программа питания максимально подходит именно для нас. Фактически, понятие биохимической индивидуальности возникло не вчера, по крайней мере, не в мире медицины. Первая теория биохимической индивидуальности датируется еще 1908 годом, её автором был английский врач Арчибальд Гаррод. Он первым проводил исследования в области врожденных нарушений обмена веществ.
Наши умеют отдыхать. На YouTube появился забавный видеоролик о почти экстремальном полёте девушки с пузыря.
Предлагаю вам 27 секунд релакса от неизвестного автора.
Наслаждайтесь!
Предлагаю вам 27 секунд релакса от неизвестного автора.
Наслаждайтесь!
Хороша Маша, ничего не скажешь! Здесь выложена крохотная подборка фото Марии Шараповой. Она — одна из самых популярных героинь гламурно-спортивных фотосессий.
Смотрите на здоровье! Пишите свои комменты!
Смотрите на здоровье! Пишите свои комменты!
В прошлом посте я написала о домашних рецептах для роста и укрепления ногтей. Также важно помнить несколько основных советов по уходу за ними:
Спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни, требуется особый набор продуктов питания. Традиционно здоровое питание состоит из трёх основных групп веществ: белков, углеводов и жиров. Каждая имеет своё назначение. Кроме них необходимы витамины (катализаторы обменных процессов) и различные микроэлементы.
Тестостерон — гормон, который сделал из человека мужчину. После 40 лет уровень тестостерона в крови начинает падать на 1% в год. Вроде бы невелика потеря, но уже к 60 годам мужской организм в среднем недополучает пятую часть тестостерона. Опасность здоровью при снижении выработки тестостерона угрожает не только пенсионерам.
Индий — металл, который получают из отходов или промежуточных продуктов производства цинка, свинца, меди или олова. Индий по праву считается уникальным элементом. В своей книге «Индий» Роберт Лионс утверждает, что индий способен обернуть вспять биологические часы человека. Исследователи уверены, что индий может продлить человеку молодость.
При интенсивных нагрузках мы теряем жидкость. Потеря жидкости в размере 2% от общего её количества уже приводит к слабости, головокружению, быстрой утомляемости, и другим неприятным ощущениям. Итак, пить во время фитнеса необходимо — но что и сколько?
Как уже упоминалось ранее в предыдущих моих постах, каждый год после достижения 25летнего возраста мы начинаем постепенно набирать вес и терять мышечную массу. В результате, происходит ежегодное снижение обмена веществ на 0,5%. Жировые отложения, которые скапливаются в области талии, чаще всего являются показателями ожирения внутренних органов (висцериальный жир), например, сердце, печень и легкие. В отличие от мышц, которые сжигают калории, жир, накопившийся в брюшной полости, нарушает работу внутренних органов, что может негативно повлиять на обмен веществ и выработку гормонов. Следствием таких нарушений является увеличение массы тела.
вторник, 03 августа 2010
Тай-Цзи или Тай Чи — это комплекс гимнастических упражнений родом из древнего Китая. На просторах нашей страны эта древняя гимнастика появилась лет тридцать назад и сегодня переживает вторую волну популярности.
Поверьте совсем не обязательно страдать от болей в позвоночнике, чтобы ощутить пользу плавания на собственном примере. Многие другие проблемы со здоровьем могут быть легко разрешены с помощью занятий в воде. Ниже представлены некоторые результаты недавно проведенных исследований учёных разных стран мира, подтверждающие эффективность плавания для человека.