Долгожданное лето не спешит радовать петербуржцев солнечными деньками. Обидно, досадно, но давайте попробуем посмотреть на оборотную сторону этой «медали». У нас в запасе есть ещё немножко времени, чтобы стать Мисс «Стройняшка 2010». 
4 вещи, которые вы должны знать, прежде чем начать свою пробежку
Хотите узнать, как качает ягодицы Джессика Бил? Или как восстановилась после родов Дженнифер Гарнер? Будьте с нами и узнайте больше о жизни и распорядке дня звезд.
Последнее время спортивная индустрия развивается очень быстрыми темпами, и на рынок выходит все большее количество производителей. При таком бешеном разнообразии напитков для спортивного питания, очень сложно выбрать одно определенное наименование. Мы составили для вас небольшую шпаргалку, чтобы помочь разобраться со столь непростой задачей. Помните, что выбор того или иного напитка зависит от интенсивности вашей тренировки.
Придерживаясь в течение пяти недель системы питания, разработанной Кимом Протасовым (так и не поняла, почему именно такое название у этой диеты! Кто такой Ким Протасов?)), можно похудеть на 7-10 кг. Диета Протасова считается одной из наиболее легко переносимых, есть разрешено когда угодно и в любых количествах. Однако это, скорее, психологический эффект, потому что запрещенных продуктов достаточно много.
Сам факт того, что в данную минуту Вы читаете эти строки, говорит о крепкой «дружбе», сложившейся между Вами и вашим персональным компьютером. Ну, а как иначе? Представить современного успешного человека, который для решения того или иного вопроса не обращается к Интернету с каждым днем все сложнее. Одним компьютер нужен, чтобы зарабатывать деньги, другим — чтобы их тратить; третьи же просто просиживают ночи напролет в аське. Как говорится, каждому своё. Но объединяет нас бесчисленное количество часов, проведенных перед монитором, ведь в Сети всегда можно найти что-нибудь интересное. Да и чай, как известно, за компьютером остывает гораздо быстрее. Минуты проносятся с космической скоростью, а мы даже не подозреваем, какая в это время разворачивается баталия между нашими глазами и ярким монитором.
Бег является самым распространенным видом физической нагрузки, именно с него начинается любая тренировка. Даже в Олимпийскую программу по легкой атлетике входит 6 видов бега. 
Совсем скоро вы станете мамой – вас можно поздравить с самым главным событием в вашей жизни! Вы еще не задумывались над тем, как можно совмещать приятное с полезным, не отказываясь при этом от своих прежних увлечений? В данном случае мы говорим о спорте. Могу дать вам несколько ценных советов относительно того, какие тренировки безопасны для вашего здоровья (а какие нет), помогу определиться с выбором фитнес направления, а также расскажу о кардио- и силовых упражнениях, которые необходимо выполнять в период беременности.
Каждую женщину с приходом пляжного сезона начинает особенно остро волновать один вопрос: как избавиться от лишних волосков на теле на длительный срок, а лучше вообще навсегда? 
Независимо от того, какое платье вы носите: на бретельках, с корсетом или «американку» (одевается через шею таким образом, что спина остается открытой) — красивые руки и плечи сделают вас ещё более привлекательной. Мы посоветовались с профессионалами, и они дали нам несколько ценных советов, как правильно накачать красивые руки.
Не так давно в слоях современной молодежи появилось сильное увлечение такой игрой и в то же время таким видом спорта, как Регби. Примерно с 2000 года в России большой интерес к регби возрос среди футбольных болельщиков. Это связано с тем, что именно от футбола произошло регби, когда некий юноша по имени Уильям Уэбб Эллис во время игры взял в руки мяч и побежал к воротам соперников. До сих пор в странах Европы используют название «регби-футбол».
Вы, наконец, решили заняться спортом и даже перешли от слов к действиям — приобрели абонемент в фитнес-клуб. Я Вас поздравляю! Казалось бы, все готово, однако, возникает существенный вопрос: что же ещё нужно для того чтобы посещать спортзал, не чувствуя дискомфорта, и с пользой для себя?
Очень важный аспект – обувь. К данному вопросу нужно подойти с особым вниманием, ни в коем случае кроссовки или кеды не должны быть меньше или больше по размеру. Лучше выбирать обувь с мягкой и гнущейся подошвой, желательно более 1 см в высоту, чтобы нагрузка равномерно распределялась по всей стопе, в противном случае вы будете «отбивать» пятки.
Нашла замечательный англоязычный сайт, на котором представлены видео уроки по пилатесу. 
Слово йога берет свое начало от санскритского корня «йодж», что означает «связь», «единение», «гармония». В широком смысле йогу можно определить как совокупность духовных и физических практик. Йога была создана как для улучшения физического здоровья, так и для постижения самопознания. Асаны (статические движения), дыхание и медитация являются неотъемлемой частью йоги. Существует множество разминок для всех уровней и людей с разной физической подготовкой. Польза от занятий йогой ощущается даже на начальном этапе. Прежде чем приступить к занятиям йогой, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы сбросить лишние килограммы и накачать красивый пресс достаточно заглянуть в ближайший бассейн. Именно так считает Майкл Фред Фелпс (30.06.1985) – выдающийся американский пловец и единственный в истории спорта 14-кратный олимпийский чемпион (2 августа 2009 года он установил 37 мировых рекордов). 
Летом самыми популярными становятся водные виды спорта. Как вариант – занятия греблей: спортсмен сидит в закрытой лодке (байдарке) ногами вперед и активно работает веслом, производя гребки с левой и с правой стороны. Занятия на свежем воздухе, вокруг вода…Чего еще можно желать жарким летним днем?
Готовитесь стать мамой, хотите быть в хорошей форме и вести здоровый образ жизни? Как насчет аквааэробики? Занятия в воде избавят от лишнего веса, помогут избежать растяжек и снять неприятные ощущения. Более того водные занятия подготовят ваше тело к родовой нагрузке и помогут сделать предстоящие роды быстрыми и лёгкими. По данным исследования, недавно опубликованного в журнале «Reproductive Health» выяснилось, что у женщин с низкой степенью риска УПС или ведущих сидячий образ жизни, сокращается потребление обезболивающих средств и применение анестезии при родах.
Постараемся ответить на интересующий многих вопрос относительно пользы спортивных напитков, я имею в виду напитки, которые потребляют спортсмены и просто любители до, во время и после тренировок. Однако все же что же лучше: вода или эти самые спортивные напитки? 
